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Damit aus Stress kein Burnout wird! – Ihr Weg zu Vitalität und Gelassenheit! Kursangebot

 

 

Gelassen & sicher


im Stress

 


 

Das Leben wieder steuern lernen

 

 

 

Psychische Belastungen sind heute die Hauptursache für Arbeitsunfähigkeit. Und so manche/r kehrt nach einer Auszeit nicht mehr an seinen Arbeitsplatz zurück: Fast jede zweite Frühverrentung ist psychisch bedingt.
In den Herausforderungen des (Arbeits)- Alltags werden die Symptome oft übersehen oder nicht so ernst genommen. 


Achten Sie auf folgende Warnzeichen:

 

·       Reagieren Sie schnell gereizt und unbeherrscht?

·       Leiden Sie unter Konzentrationsproblemen?   

·       Unterlaufen Ihnen immer wieder Flüchtigkeitsfehler?

·       Haben Sie immer wieder mal Schmerzen? Z.B. im Magen, am Rücken oder als Migräne?

·       Verzichten Sie auf Pausen? Verschieben Sie den Feierabend immer weiter nach hinten?

·       Gibt es überhaupt einen Feierabend oder kreisen Ihre Gedanken auch in der Freizeit um berufliche Themen?

·       Können Sie schlecht "NEIN" sagen?

 

 

 

Stress ist messbar!

 

Kennen Sie diese oder ähnliche Symptome? Fragen Sie sich, ob Sie nicht auch dringend gegensteuern müssten? Dann empfehle ich Ihnen den Integralen Stresstest (IST). Er gibt anhand von Laborergebnissen verlässliche Auskunft, ob eine Gesundheitsgefährdung durch Stress vorliegt.

 

 

Analyse: Der Integrale Stresstest gibt Auskunft

 

Der Test berücksichtigt sowohl medizinische Parameter als auch das persönliche Verhalten. Er misst die Verfügbarkeit der Stresshormone und die Herzratenvariabilität. Die Ergebnisse geben Auskunft darüber, ob und in welchem Maße Ihr Körper bereits auf einem Notprogramm läuft und wie es um seine Regenerationsfähigkeit bestellt ist.

Der im Test integrierte Fragebogen erleichtert es, das stressverursachende Verhaltensmuster zu erkennen.


Der Weg: Körper & Psyche neu einstellen

Die medizinische Therapie und das Coaching setzen auf den Testergebnissen auf. Die körpereigenen Ressourcen werden gestärkt und das meist sehr tief verankerte Verhaltensmuster allmählich verändert. Die Berücksichtigung neuro-wissenschaftlicher Erkenntnisse sowie die Einbeziehung von Körperreaktionen, Gefühl und Gedankenmuster unterstützt wirksam das Erlernen eines neuen Verhaltens.

 

 

Das Ziel: Gelassen & sicher im Stress!

Das Ziel ist, in Stressphasen mit erhöhter Aufmerksamkeit und Wachsamkeit zu reagieren und anschließend in der Lage zu sein, zu entspannen und sich zu regenerieren.

 

Auf die Phase der erhöhten Leistungs­fähigkeit folgt dann eine Erholungszeit, bevor die nächste Herausforderung wieder den Stresspegel erhöht. 

 

 

Zu mir kommen Menschen u.a. mit folgenden Anliegen:

·       Entwicklung von Management- und Führungskompetenzen

·       Stress-Bewältigung, Burnout-Prävention, Resilienztraining

·      Verwirklichung der eigenen Visionen

·       Unterstützung der beruflich-persönlichen

Entwicklung

 

Ihre Vorteile

·       Der Integrale Stresstest (IST) misst Ihre Stressbelastung. Diese zeigt auf, ob die körperlichen Voraussetzungen für ein erfolgreiches Coaching (schon) gegeben sind.

·       Der IST entspricht wissenschaftlichen Standards.

·       Hohe Wirksamkeit dank gehirngerechtem Coaching

·       Erprobte Vorgehensweise: Das ganzheitliche Coaching basiert auf der Konzeption des Stressforschers Prof. G. Kaluza (Marburg) und dem Integralen Ansatz von Ken Wilber.

·       Individuelle Ausrichtung: Sie und Ihre Gesundheitsgeschichte stehen im Mittelpunkt. Ihr ganz persönliches Stressmuster wird aufgedeckt und Schritt für Schritt transformiert.

  

 

 

Analyse, Coaching & Therapie der kurzen Wege


Die medizinische Testung kann von zu Hause aus oder vom Arzt vorgenommen werden. Das Coaching kann in Einzel- und/oder Gruppensettings geschehen. Es kann in Livesitzungen oder auch am Telefon bzw. via Skype erfolgen.

 

Ein wirksames integrales Vorgehen erfordert das vertrauensvolle Zusammenwirken von Klient, Coach und Mediziner. In Köln pflege ich solche Kooperationen. Auch bestehen Kontakte zu bundesweit tätigen Ärzten.

 

 

Gruppenangebot:

 

 

·         10 Abende á 2 Stunden

·         max. 10 TeilnehmerInnen

·         Start:  auf Anfrage

·         Honorar: 1.000,00 € zzgl. 19%

·         Förderung: Bildungsscheck wird akzeptiert

 

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Bernd Schulte Integral · Wörthstr. 9, 50668 Köln · Tel: 0172 2915749 · Email: bernd.schulte@schulte-integral.de